いますぐ幸せになる方法をご存知でしょうか？
誰でもどんな状況でも幸せになれる方法があります。
それは…環境の棚卸しです。
環境の棚卸しとは、
いま持っている資産を再認識する作業のことを言います。
この方法は、さとうみつろうさん著「0rei」上巻からの引用です。
たとえば、「風邪を引いたとき」や「大切な人と離れたとき」。健康だったことや大切な人と過ごしていた時間を愛おしく思えます。
でも健康だったとき、大切な人と過ごしているまさにその時、その大切な持ちを忘れていることがあります。
このように人は、幸せな時に幸せを感じず、失ってから幸せだったことに気づきます。
つまり、人は喜びを感じるために一度失うのです！
でも、一度失ってから喜びを得るのは、戻らないかもというリスクもありますし、持っているものも最初と変わっていません。
つまり持っていることを常に認識していれば、いまからすぐに幸せになれるのです。
わざわざ「一度失う」必要なんてないのです。
たとえば、ぼくが思い付いた資産はこんなかんじ↓
・バリバリ仕事ができる健康な体がある
・パートナーがいる
・体を休められる家がある
・頼れる友達、家族がいる
・近所の公園や海で自然に触れられる環境がある
・清潔感があって、治安の良い日本に生まれたこと
などが思い付きました。
みつければみつけるほど「本当は自分って満たされていたんだ」と気づけます。
このように「自分の資産」を再認証したら、あとは感謝してあげましょう。
というより自然と感謝の気持ちが湧いてきます。
・お風呂で体を洗うとき、洗いながら感謝する
・パートナーに感謝を伝える
・街でゴミを落とさないように配慮する
・部屋をきれいに保つ
など行動に移したくなってきます。
今までの自分は、
「なんでうまくいかないんだろう」「お金がない」なんて常に「ないこと」にフォーカスしていました。
でも、持っているものを再認識することで、
「好きなことで稼げていてありがたいな〜」
「雨風を防げる家があってありがたいな〜」
「見守ってくれるパートナーがいてくれてありがたいな〜」
と自分の資産に気づけ、どんどん満たされていきます。
「今の自分に満足できない」と感じる人ほど、ぜひ試してみてください。
いまあるものを再認識するだけで幸せに気づけます。
あなたがいまある資産は何ですか？そしてそれに感謝してみてください。
ありがとうは「有り難う」と書きます。「有ることが難しい」です。「ある」ことは、当たり前ではなく、感謝すべきことだと昔の人は気づいていたのですね。
それでは、また！
P.S.
ぼくは、さとうみつろうさんの大ファンで、10年以上前からずっと読ませていただいています。
ファンになったキッカケの本である「神さまとのおしゃべり」という本は、20万部を超える大ベストセラーです。
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